Beslenme Alışkanlığımız

Beslenme Alışkanlığımız

Sağlığımızı Etkileyen En Önemli Faktördür

Her gün gazete ve çeşitli yayın organlarında çeşitli bilgilerle karşılaşırız. Hepsi de beslenmemizde yememiz ve yemememiz gereken şeylerden bahseder. Aslında tüm besin gruplarından protein, tahıl, karbonhidrat, vitaminler vs. yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmeliyiz. Bu sağlığımız için son derece önemlidir. Besin gruplarında bazı gıdalara fazlaca yer verip bazılarını yeterince tüketmezsek, ilerleyen zaman içinde ciddi sağlık problemleri ile karşılaşmamız kaçınılmaz olur.

İnsan vücudunun 3 te 1 i sudan oluşur, bu yüzdendir ki en temel besinimiz sudur diyebiliriz. Su tüketimi bu açıdan çok önemlidir. Su, besin grubumuzun diğer gıdalarının da parçalanması ve sindirilmesinde önemli rol oynar. Günümüzde, stresli iş yaşamı ve zaman problemi nedeniyle çoğu insan beslenmesine çok özen göstermiyor ve öğünlerini geçiştiriyor. Oysa, sağlığımız ne yediğimiz ve ne yemediğimizle çok ilgilidir. Tabi hareket edip spor yapmak da çok önemlidir. Fakat beden sağlığımız için her organımız ve hücremize gerekli olan besin grubunda yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmeliyiz. Yediğimiz gıdaların sağlıklı ve hijyenik olarak yetiştirilmiş veya üretilmiş olması da çok önemlidir. Bilgisiz, yeterince araştırılıp uzman görüşü alınmadan yapılan diyetler sağlığımızı tehdit eder. Uzun vadede çok ciddi hastalıkların sebebi olabilir. Aynı şekilde çok ve abartılı yemek yemek de ciddi sağlık sorunlarına yol açar…

Sağlığınız için yeterli ve dengeli beslenin…

Sosyal Medyada Paylaşın:

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?